第126章 “舌抵上腭”的神奇效果 (第1/2页)
lz057702提示您:看后求收藏(请看小说网www.grupojf.net),接着再看更方便。
“舌抵上腭”的神奇效果
“舌抵上颚”是指在练习太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等内家拳以及静气功等时,舌尖须轻轻抵住上颚。舌抵上腭之原则:“嘴闭齿合,舌头尖及舌面前部自然贴在上齿龈处”。即舌尖轻轻顶在上龈齿之间。
舌抵上腭是交通阴阳,沟通任督二脉的桥梁,俗称“搭鹊桥”。
督脉起于小腹内胞宫,下出会阴部,向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴,沿脊柱上行,经项后部至风府穴,进入脑内,沿头部正中线,上行至巅顶百会穴,经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴,过人中,至上齿正中的龈交穴(唇系带与齿龈连接处)。督脉“总督诸阳”,能联系手足三阳经脉而交汇于督脉的大椎穴,所以又有“阳脉之海”之称。
任脉起于小腹内胞宫,下出会阴,经阴阜,沿腹部正中线向上经过关元等穴,到达咽喉部(天突穴),再上行到达下唇内,左右分行,环绕口唇,交会于督脉之龈交穴,再分别通过鼻翼两旁,上至眼眶下(承泣穴)。任脉“总督诸阴”,其脉多次与手足三阴经脉交会,故又有“阴脉之海”之称(如图)。
舌抵上腭使任督二脉相互交接,贯通了任督二脉,形成一个“周天循环”。首先是舌抵上腭,口腔会分泌大量的津液,可起到润喉的作用,练功时不会觉得口干、口渴。
其次是津液为人体之精华,咽下至丹田还有滋润与濡养、化生血液、调节机体阴阳、排泄废物等作用。从清气上升,浊气下降以及经脉循行的角度来看,练内功需要心静,神气内敛,守中守定,以意行气,以气运身,气遍身躯不稍滞。而心主神明,为人体五脏六腑之主,因此敛神的过程,也是调整人体五脏六腑平和的过程,使其阴阳调和,气血通畅。
还有内功的习练要求均、细、绵、长的腹式呼吸,不仅可增加肺活量,吸入更多的氧,而且由于腹式呼吸通过横膈肌的上下浮动和腹部的活动,对内脏起到了自我按摩的作用,促进了内脏器官毛细血管微循环,加大了单位时间内的血液循环,为机体组织和细胞提供更多的氧。
进一步看舌抵上腭的功效
我们在练功时都是把舌抵在上腭上。这是为什么?这是生精补漏体的方法,是由后天返先天的方法。
舌根处有两穴,左为金津穴,右为玉液穴。舌抵上腭时津液会迅速生长,口中的津液满时,要吞下。在吞咽口水时舌尖要用力顶在上腭之上,颈部的韧带、肌肉要用力绷紧,同时把胸部、腹部
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!